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中国特种部队的魔鬼式训练

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发表于 2007-7-12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
中国特种部队的魔鬼式训练(参考):<br /><br />1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。 <br />2:8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。 <br />3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。 <br />4:13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。 <br />5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。 <br />6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 <br />7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 <br />8:5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。 <br />9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。 <br />10:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。 <br />12:30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。 <br />13:平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。
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发表于 2007-7-12 | 只看该作者
<img src="images/smilies/ohh.gif" smilieid="19" border="0" alt="" />
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发表于 2007-7-12 | 只看该作者
牛人就是这样炼出来的
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发表于 2007-7-12 | 只看该作者
辛苦了,向他们敬礼
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发表于 2007-7-12 | 只看该作者
<img src="images/smilies/biggrin.gif" smilieid="3" border="0" alt="" />
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发表于 2007-7-12 | 只看该作者
苦也爽
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发表于 2007-7-12 | 只看该作者
其实这一点也不夸张
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发表于 2007-7-12 | 只看该作者
<img src="images/smilies/shocked.gif" smilieid="7" border="0" alt="" /> <img src="images/smilies/shocked.gif" smilieid="7" border="0" alt="" /> <img src="images/smilies/shocked.gif" smilieid="7" border="0" alt="" />
9#
发表于 2007-7-12 | 只看该作者
强。。。
10#
发表于 2007-7-12 | 只看该作者
<img src="images/smilies/shocked.gif" smilieid="7" border="0" alt="" /> <img src="images/smilies/shocked.gif" smilieid="7" border="0" alt="" /> <img src="images/smilies/shocked.gif" smilieid="7" border="0" alt="" />
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